Ahogy az idő múlik, nagy valószínűséggel „egyre terhesebbnek” érzed magad. A (tévesen) reggeli rosszullétnek nevezett tünet az egész napodat kitölti? Lehet még rosszabb is. Különösen, ha hajlamos vagy a migrénre. A terhesség alatt a migrénes fejfájás mindkét irányba változhat. Azaz lehet jobb, de sokkal rosszabb, gyakoribb is.
Általában a migrénes rohamok gyakorisága csökken, vannak kismamák, akiknél teljesen meg is szűnik. Ez főleg azokra lehet igaz, akiknél a migrénnek a menstruációs ciklushoz van köze. De nem mindenki ilyen szerencsés. Néhányan továbbra is szenvednek, talán jobban is, mint egyébként. A jó hír az, hogy nem marad így az egész terhesség alatt, nagyjából a második trimesztertől jobb lesz kicsit.
Sokan csak most, hogy babát várnak, élik át az első migrénes fejfájásukat. Szerencsések, mondják azok, akiknek rendszeresen kínokat okoz. Az kismama azonban inkább roppant szerencsétlennek érezheti magát, hiszen nem elég, hogy az egész élete megváltozik, folyamatosan émelyeg, hízik, vizsgálgatják, de még a feje is fáj…
A migrénes fejfájás ugyanúgy indul, mint egy „normális” fejfájás, tompa vagy lüktető fájdalommal, csak aztán ahelyett, hogy elmúlna, erősödik és egyre rosszabb lesz. A fej egyik vagy mindkét oldalán érzett folyamatos lüktető érzés gyakran a migrén egyik tünete. Ezenkívül rendszeresen kíséri hányinger és hányás is. Többen színes karikákat, villogó fényeket is látnak ilyenkor.
Terhes vagyok – és migrénem van!
A migrén általában nem veszélyezteti a terhességet. Ami nem tesz jót, azok a kísérő tünetek: ha láz is jelentkezik, vagy homályos látás, esetleg folyamatos hányás, akkor orvoshoz kell fordulni. Némileg növeli viszont az esélyét a terhességi toxémiának. Ez annyit jelent, hogy a vérnyomásodra nagyon kiemelten kell figyelned egész terhességed alatt, de főleg a harmadik trimeszterben.
Néhány kiváltó ok
- Stressz
- kialvatlanság
- sok csoki
- bizonyos sajtok
- bor
- kávé
- füst, erős szagok
- rossz testtartás
- állandó, hangos zaj
- szem erőltetése
- és a sokat emlegetett hormonok.
Mivel a hormonjaidat nem tudod felügyelni, néhány egyszerű apróság van csak, amit tehetsz, hogy kevésbé érezd magad pocsékul.
- Ilyen lehet a hideg valami a fejeden, ez lehet törülköző, fagyasztott étel, bármi.
- Segíthet a fekvés a sötétben.
- Többen hasznosnak találják a meditációt és a jógát.
- Masszázs, lazító fürdő enyhe illóolajokkal szintén enyhítheti a tüneteket.
Gyógyszert ide, gyorsan!
Ha a fejfájásod igazán erős, és nem bírsz vele, kérd ki az orvosod tanácsát, hogy mit vehetsz be rá. Van olyan gyógyszer a magyar patikákban is, amelyeket biztonsággal, az adagolás pontos betartásával be lehet szedni. A kifejezetten migrén ellen való szereket terhesség alatt nem szokták ajánlani.
A terhesség elején igyekezni kell kibírni, és elkerülni a gyógyszert, mert a kisbaba fejlődése szempontjából az a legkritikusabb időszak, nagyjából a terhesség 9 – 10. hetéig. Gondolj arra, hogy el fog múlni ez is, a jutalmad pedig egy édes kisbaba lesz.